Rückbildungskurse
Sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt in einer Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmerinnen. Babys sind herzlich willkommen.
- Beginn: ca. 3–5 Wochen nach Geburt (6 bei Kaiserschnitt)
- Dauer: 7 × 60 Minuten
- Gruppe: max. 6 Teilnehmerinnen
- Start: mehrmals jährlich
- Beckenboden wahrnehmen und kräftigen
- Bauch- und Rückenmuskulatur stärken
- Inkontinenz und Senkung vorbeugen
- Physiologische Haltung wiederherstellen
- Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten
- Austausch mit anderen Müttern